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深圳高三考生们即将步入高考考场。如何排除各方因素的干扰，减少意外的发生，发挥出自己最好的水平，记者连日来采访了多名资深高三教师和心理专家，为考生们梳理了考场上可一些常见情况以及建议应对方式。老师们表示，考生应在考前对各种突发状况做好心理准备，以便在遭遇时可以镇定应对。
深圳高三考生们即将步入高考考场。如何排除各方因素的干扰，减少意外的发生，发挥出自己最好的水平，记者连日来采访了多名资深高三教师和心理专家，为考生们梳理了考场上可一些常见情况以及建议应对方式。老师们表示，考生应在考前对各种突发状况做好心理准备，以便在遭遇时可以镇定应对。
建议一：及早进场熟悉环境
一般情况下，考生都会提早15分钟进入考场，第二实验学校高三班主任段桂霞介绍，进高考考场有“验指纹”的环节，为减少紧张情绪，学生们可以提早一点到场。到了现场以后，老师会给予拥抱、鼓励，让大家放松下来。进入考场后，考生可以看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境，坐在座位上，尽快进入角色。
深大附中高三年级组长陈美英表示，考生要保持良好心态 相信自我超越，在考场上应平心静气、专心应考。不要东张西望，分心听看，尤其不要主观感觉旁边的考生答得怎么样，要专注应考。
建议二：赴考路上遇堵求助交警
赴考路上遇堵怎么办？深圳交警将在高考期间全城布警进行交通保障，涉考车辆在早高峰（7:30-9:30）因交通拥堵受阻时，可临时借用公交车道通行，驾驶员事后24小时内凭考生准考证号码拨打高考服务热线电话（0755-83333333）备案，由交警部门指挥中心受理核实后按工作流程进行核销，该服务热线随时受理考生及家长的紧急求助。
此外，所有接送考生或涉考车辆发生轻微违法，只要能出示准考证或相关证件的，执勤交警采取敬告执法，迅速放行；严重交通违法可能危及考生和他人生命财产安全的，使用警车优先安排护送考生到达考点，后再对违法车辆实施纠违；非特殊情况，原则上在考试期间交警不予扣留接送考生或涉考车辆，确需扣车或开具处罚决定书的，要报交警指挥部批准后方可执行。
建议三：深呼吸缓解焦虑情绪
高考赛场是人生重要的练兵场，在考场上如果有紧张情绪，应当怎么克服？
段桂霞老师表示，考生可以提早安排好各项准备工作，放松心情，考试前可以睡个好觉，用轻松的心态上考场。“据我观察，现在我们深圳的高三学生并不会有特别沉重的心理负担，我接触的同学心态都非常阳光，这种状态是非常好的。”
如果感到紧张的时候，她建议可以做几个深呼吸，感觉到“和自己在一起，和身体在一起”，降低紧张感和焦虑感。
建议四：遇到难题无须恋战
遇到生题和超范围题目，老师们表示，考生千万不要焦虑，更不能乱了阵脚。考试遵循的是公平竞争原则，你难别人也难。这时，要在心理上藐视之，在“战术”上重视之。
“高考是选拔性考试，试题具有一定区分度，因此有答不出的题目，或有的题目答题失误实属正常，对自己不懊悔、不自责，相信自己、相信未来。”陈美英老师说。
段桂霞老师给考生支招表示，如果一道题做了几分钟甚至十多分钟都做不出来，此时不可恋战，可以先放一边，做其他题的时候，也许会有灵感出现。而如果做不出来的也不要紧，考试的原则是“会做的题不要丢分，不会做的题要尽可能得分”，即使是超范围的题，也可以从题干中找到一些蛛丝马迹，例如答数学题时把一些相关的定理写上去，可能会得分。
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