游泳注意事项
如何鉴别泳池卫生状况
一是看泳池是否持有有效的卫生许可证、水质检测报告；
二是看游泳馆的量化等级。游泳池已纳入公共场所量化分级管理的范围，A级最高。
三是游泳池旁应有明显的禁浴标志，有皮肤病、传染病等相关疾病人士不能进入。
四看池水是否清澈，如果水浑浊，沉淀物太多则不要下水。
五是可以闻一下水的味道，余氯添加过多会产生刺鼻的味道，过少则闻不到氯味，正常情况下应该可闻到淡淡的氯味。
泳池防感染小贴士
一、不要坐在泳池边休息。很多女孩在游泳池休息时，会穿着泳衣随意坐在泳池边的地上。然而，池边的地面经常被人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌容易留在地面，坐在上面很容易引起感染。因此，要坐在池边时不妨垫上浴巾，不要让皮肤直接沾地。
二、不要直接接触公用椅凳。公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难保会有细菌残留。
游泳溺水自救方法
游泳前一定要做好热身运动。如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
万一发生意外情况溺水时，切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。
2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。
3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
来源｜综合深圳生活圈、大与体育休闲度假中心、网络
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