科普：高考科学饮食咋做？考前服用保健品管用吗？

高剂量咖啡因会使精神紧张考试期间的睡眠尤为重要，尽量要避免为了“多学一会”而饮用大量的浓茶或者咖啡等饮品。在较高的剂量下，咖啡因可过度刺激中枢神经系统，导致精神紧张，以及焦虑、烦躁、失眠、易怒。因此，考生不要过分追求考前的熬夜复习，而是尽量要将平日的学习成果发挥到会好。