科普：高考科学饮食咋做？考前服用保健品管用吗？

膳食宝塔

　　避免过敏的发生

考生家长请勿试图出奇制胜，给考生尝试平日很少食用的食物。比如，对于平日里很少喝牛奶的考生，考试期间应尽量避免饮用，以免造成腹胀、腹泻等不耐受情况。

尽管牛奶含有很丰富的营养物质，考生可以在平日里循序渐进的尝试饮用，或尝试酸奶等奶制品，但不推荐考试期间贸然尝试。

同时，对牛奶、坚果、某些水果等过敏的考生一定要注意避免食用，以免发生不必要的危险。